Brosjyren er ferdig... ta kontakt for å få den - og melde deg på...
Her er noen utdrag:
Velkommen
til en helg der du selv står i sentrum.
Ved hjelp
av noen enkle yoga øvelser og meditasjon, kan du få hjelp til å finne ro, i en
ellers hektisk hverdag.
Nordre
Holt gård ligger rolig til i ei lita grend i Hvarnes. Det er enkel standard og
god mat.
Sett
av litt tid til deg selv .
LØRDAG:
09.
Oppstart med presentasjon.
10. Yoga,
Tai chi, Pilates—innføring med og uten
musikk.
11. Lunsj
(suppe, brød, smør og ost)
12.
”tusle-tur” i eget tempo 13. Stillhet, hvile og ro.
14.30
Kaffe med prat og mat.
15. Yoga,
Tai chi, Pilates—
mer
instruksjon og utprøving.
16.30 Vi
går til Holtetjønna.
(De som vil kan bade.)
(17.30 Eventuell
hjemreise)
18.00
Middag
Sosialt
samvær, evt. med allsang.
SØNDAG:
8-9.30
Frokost
9.30
Ankomst for dem som har sovet hjemme.
10. Yoga,
Tai chi, Pilates—en time med musikk.
11.
Stillhet, hvile og ro.
12. Lunsj
13. Trim
mix
14.30
Hvile/meditasjon
15. Kaffe
med mat og prat.
16. Takk
for nå. Hjemreise
Ved
passende vær foregår treningen utendørs eller på låven.
Kurset
går over to dager. Det er plass til inntil 15 deltagere.
Kurset
koster kr 1.250,- for begge dagene.
Hvis du
ikke ønsker å overnatte, trekker vi fra kr 300,-.
Bindende
påmelding skjer til
Camilla på følgende måte:
E-post: milla38@live.no eller
Mobil: 99
00 46 06 (SMS)
Skriv:
navnet ditt, adressa og telefonnr., . Alder. Kjønn. Allergier? ”jeg ønsker å
delta på: Kurs + evt. overnatting”
Betaling
skjer innen 29.juni – du får giro i posten!
Du trenger å ta med deg:
·
Treningstøy
og annet tøy.
·
Liggeunderlag/yogamatte
·
Ett
pledd/teppe
·
Drikkeflaske
·
Badetøy,
håndkle og tursko
·
Overnattingsutstyr—toalettsaker
og sengetøy.
|
Vi har fått mange positive tilbakemeldinger, men ikke nok påmeldte. satser på at det var et dårlig tidspunkt og kort varsel... forsøker igjen til høsten.god sommer...
SvarSlett